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Video 1 sur 14
10min
Très facile
Bon marché
242 kcal
/ personnes
Par Delphind du blog Ma cuisine gourmande
Un smoothie frais et léger avec toute la pulpe de l'orange! miam !
Ingrédients
1 personne
-
2 oranges
-
1 kiwi
Matériel
-
Blender
-
Presse-agrumes
Préparation
Préparation :
- 1
Presser les oranges puis récupérer le maximum de pulpe avec un couteau en raclant (sauf si on ne veut pas de pulpe).
- 2
Eplucher le kiwi et le couper en morceaux.
- 3Dans un blender, mixer le kiwi avec le jus d'oranges.Déguster.
Conseils
Ne pas mixer trop longtemps le kiwi sinon l'amertume des graines ressort
Nutrition
242kcal13% AR*
5.1 gprotéines11% AR*
49.1 gsucres19% AR*
1.2 gmatières grasses2% AR*
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