Je commente cette recette
1h 5min
Facile
Budget moyen
567 kcal
/ personnes
C'est une recette légère.
Ingrédients
4 personnes
- 4 oeufs
- ½ l de lait
- 100 g de sucre en poudre ou sucre semoule
- 100 g de farine tamisée
- 20 g de beurre
- 150 g de chocolat noir amer
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1Cassez le chocolat en morceaux et mettez-le dans une casserole avec le lait. Faites fondre à feu doux en remuant souvent le mélange.
- 2En même temps, faites fondre le beurre dans une casserole. Lorsqu'il est fondu, jetez la farine d'un seul coup et remuez énergiquement à l'aide d'une spatule. Faites cuire 1 minute en remuant, puis versez le lait au chocolat refroidi, petit à petit, en fouettant. Laissez cuire doucement en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe. Laissez tiédir.
- 3Préchauffez le four thermostat 6 (180°C)et beurrez un moule à soufflé.
- 4Cassez les oeufs pour séparer les blancs des jaunes. Fouettez les jaunes avec le sucre, jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Incorporez-le à la sauce au chocolat.
- 5Battez les blancs en neige bien ferme et ajoutez-les délicatement, en plusieurs fois, à la préparation précédente.
- 6Versez le mélange dans le moule à soufflé et faites cuire 30 à 35 minutes au four.
- 7N'ouvrez surtout pas la porte du four pendant les 20 premieres minutes de cuisson car le soufflé retomberait.
Conseils
Servez dès la sortie du four.
Avant d'enfourner le soufflé, passez une lame d'un couteau tout le long du bord intérieur du moule, le soufflé montera mieux.
Nutrition
567kcal29% AR*
17.4 gprotéines35% AR*
61.4 gsucres24% AR*
26.8 gmatières grasses39% AR*
Commentaires