Soupe de céleri rave aux noix grillées
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Soupe de céleri rave aux noix grillées
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Soupe d'automne originale

Ingrédients

4 personnes
  • Noix100 g de noix
  • Céleri rave1 céleri rave
  • Carotte4 carottes
  • Oignon1 oignon émincé
  • Ail1 gousse d'ail
  • Laurier1 feuille de laurier

Matériel

  • CasseroleCasserole
  • Mixeur plongeantMixeur plongeant
  • PoêlePoêle

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faire griller à sec les noix dans une poele.

     

  2. 2

    Les écraser grossièrement.

     

  3. 3

    Réserver quelques unes pour la décoration. 

  4. 4

    Éplucher le céleri rave et les carottes.

     

  5. 5

    Les détailler en petits morceaux.

     

  6. 6

    Faire revenir l'oignon et l'ail dans de l'huile d'olive pendant 5 min.

     

  7. 7

    Y ajouter les légumes.

     

  8. 8

    Laisser revenir encore quelques minutes

     

  9. 9

    Recouvrir d'eau.

     

  10. 10

    Ajouter la feuille de laurier et les noix.

     

  11. 11

    Saler et poivrer.

     

  12. 12

    Laisser cuire environ 30 min.

     

  13. 13

    Mixer le tout.

     

  14. 14

    Décorer de quelques cerneaux grillés.

  15. 15

    Servir.

Conseils

Voici une variante avec des crevettes.

Nutrition

266kcal14% AR*
6.8 gprotéines14% AR*
20.3 gsucres8% AR*
17.1 gmatières grasses25% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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