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40min
Très facile
Bon marché
266 kcal
/ personnes
Soupe d'automne originale
Ingrédients
4 personnes
- 100 g de noix
- 1 céleri rave
- 4 carottes
- 1 oignon émincé
- 1 gousse d'ail
- 1 feuille de laurier
Matériel
- Casserole
- Mixeur plongeant
- Poêle
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- Faire griller à sec les noix dans une poele puis les écraser grossièrement (en garder quelques unes pour la décoration)
- Éplucher le céleri rave et les carottes et les détailler en petits morceaux
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans de l'huile d'olive pendant 5 min. Y ajouter les légumes. Laisser revenir encore quelques minutes
- Recouvrir d'eau et ajouter la feuille de laurier et les noix
- Saler et poivrer
- Laisser cuire environ 30 min
- Mixer le tout (assez longuement pour bien réduire en purée les noix)
- Servir et décorer de quelques cerneaux grillés
Nutrition
266kcal14% AR*
6.8 gprotéines14% AR*
20.3 gsucres8% AR*
17.1 gmatières grasses25% AR*
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