55min
Facile
Bon marché
Ingrédients
8 personnes
1 petite boîte de tomates pelées 2 c. à s. de concentré de tomates Sel ou sel fin Poivre 1 oignon 100 g de boulgour 1 courgette 2 carottes 1 gousse d'ail 2 chapons
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper tous les légumes en petits morceaux, ils ne seront pas mixer et resteront tel quels.
- 2
Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
- 3
Ajouter ensuite les tomates pelées et le concentré.
Puis mettre de l'eau, un peu plus qu'à hauteur.
Laisser cuire 15 min. - 4
Ajouter ensuite la viande en petits morceaux et laisser cuire encore 10 min.
- 5
Puis terminer avec le boulgour et laisser cuire 8 à 10 min.