Soupe de lentilles corail facile
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Soupe de lentilles corail facile
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Cette soupe de lentilles corail convient aussi bien au déjeuner qu'au dîner. Pour lui donner un goût, vous allez ajouter des carottes et des pommes de terre. Si vous aimez les légumes, vous pouvez rajouter ce qui vous fait envie dans votre cocotte. Par exemple des rondelles de courgettes, des lanières de poivron rouge ou encore des dés de potiron rempliront leur part du contrat. Avant de mixer tous les ingrédients de votre soupe de lentilles corail, vous allez rajouter une brique de coulis de tomate, un cube de bouillon de poule, du jus de citron ainsi que de la menthe séchée. Si vous n'avez pas trouvé de flocons de piment, vous pouvez les remplacer par une pincée de piment d'Espelette. Quel délice !

Ingrédients

6 personnes
  • Lentille corail2 verres de lentilles corail
  • Beurre20 g de beurre
  • Citron1 citron
  • Menthe séchéeMenthe séchée
  • Flocon de piment ou Gochu-garu séché
  • Huile d'olive1 c. à s. d'huile d'olive
  • Coulis de tomate1 petite brique de coulis de tomate
  • Carotte2 carottes
  • Pomme de terre2 pommes de terre
  • Oignon1 oignon
  • Bouillon de poule1 cube de bouillon de poule
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

  • Cocotte en fonteCocotte en fonte
  • Mixeur plongeantMixeur plongeant

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Rincer les lentilles.

  2. 2

    Éplucher et couper les légumes en morceaux.

  3. 3

    Dans une cocotte, mettre les carottes et les lentilles.

  4. 4

    Les faire revenir avec un filet d'huile d'olive.

  5. 5

    Ajouter de l'eau et le cube de bouillon.

  6. 6

    Cuire une quinzaine de minutes.

     

  7. 7

    Mixer la soupe.

     

  8. 8

    Ajouter le coulis de tomate et le beurre.

  9. 9

    Mélanger.

  10. 10

    Presser et rajouter un filet de jus de citron.

  11. 11

    Saupoudrer avec un peu de menthe séchée et des flocons de piment.

     

  12. 12

    Servir.

Conseils

Voici une variante à base de tofu.

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