Quand la température baisse, vous aimez bien cuisiner des soupes pour toute la famille. Si vous aimez les lentilles corail, vous allez adorer le goût de cette recette. Vu qu'elle est rapide à préparer, elle va vous dépanner les soirs où vous manquez d'inspiration. En plus de l'oignon, de l'ail ainsi que du bouillon cube, vous pouvez également rajouter du gingembre ou bien une pincée de piment d'Espelette. Ensuite, si vous n'avez plus de carottes, vous pouvez la remplacer d'autres légumes comme des poivrons ou des dés de courge butternut. Enfin, après l'ajout de l'onctueuse crème fraîche, n'hésitez pas à mixer pendant plusieurs minutes. De cette manière, vous allez éviter que votre soupe de lentilles corail ait une texture granuleuse.
Ingrédients
1 l d'eau
3 carottes
180 g de lentilles corail
1 oignon
60 g de crème fraîche épaisse
40 g de concentré de tomates
1 cube de bouillon
Huile d'olive
1 gousse d'ail
Sel ou sel fin
Poivre
Matériel
Casserole
Mixeur plongeant
Préparation
- 1
Epluchez les légumes.
- 2
Emincez l'oignon.
- 3
Coupez les carottes en rondelles.
- 4
Hachez l'ail.
- 5
Dans une casserole, faites-les revenir légèrement.
- 6
Ajoutez l'eau, les lentilles, le concentré de tomates et le bouillon cube.
- 7
Laissez cuire 25 min.
- 8
Ajoutez la crème fraîche.
- 9
Mixez.
- 10
Assaisonnez selon votre goût.
Conseils
Voici une variante avec des lentilles vertes.