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30min
Facile
Bon marché
Une entrée parfaite pour se réchauffer en toute saison.
Ingrédients (4 personnes)
- 600g de pois cassés cuits (250g sec)
- 300g de fanes de légumes (navets, betteraves, radis, carottes...)
- 30 à 50 cl de liquide de cuisson des pois cassés (ou un bouillon de légumes)
- 10 cl de crème épaisse ou 50g de beurre frais
- Sel
- Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Trier et laver les fanes de légumes qui doivent être bien frais. Dans une casserole faire chauffer les pois cassés avec le liquide de cuisson, à ébullition ajouter les fanes de légumes.
- 2
Réduire en purée avec le mixer à soupe, ajouter la crème fraiche, assaisonner à votre goût avec sel et poivre.
Conseils
Astuce culinaire : Apport intéressant en vitamines et sels minéraux, valorisation des feuilles de légumes. Ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude au milieu de la cuisson lui garde une belle couleur verte, accélère sa cuisson et favorise sa digestion.
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