Soupe glacée aux concombres et menthe
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Soupe glacée aux concombres et menthe
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Un régal pour les amateurs de soupes froides en périodes de fortes chaleurs Les 3 concombre peut être remplacé par 4 ou 5 courgettes

Ingrédients (4 personnes)

  • Sel ou sel finSel
  • Menthe15 feuilles de menthe
  • Huile d'olive3 c à s d'huile d'olive
  • Concombre3 concombres
  • Lait demi-écrémé50 ml de lait 1/2 écrémé
  • Fromage blanc ( 0% de MG )400 grammes de fromage blanc 0%
  • Poivrepoivre

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. 1

    Peler et épépiner les concombres

  2. 2

    Les couper en dés

  3. 3

    Les laisser dégorger 1/2 heure avec du sel marin

  4. 4

    Dans au mixer, mettre les dés de concombre concombre, la menthe, le fromage blanc, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le paprika 

  5. 5

    Mixer le tout.

  6. 6

    Ajuster l'assaisonnement.

  7. 7

    Laisser eposer au frigidaire 1 à 2 heures.

     

  8. 8

    Ajouter 2/3 feuilles de menthe fraîche

     

     

  9. 9

    Servir.

Conseils

Voici une variante avec des carottes.

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