2h 20min
Facile
Bon marché
Délicieuse viande aux épices...
Ingrédients
4 personnes
100 g de pruneaux 100 g d'abricots secs 2 c. à s. de miel Coriandre fraiche Sel ou sel fin Poivre Huile d'olive 400 g de carottes 400 g de pois chiches 2 gousses d'ail 2 oignons 1 c. à s. de gingembre frais haché 2 c. à s. de ras el-hanout 400 g de tomates pelées 4 souris d'agneau
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffez votre four à 170°C.
- 2
Dans une cocotte en fonte, faites dorer les souris d'agneau dans l'huile d'olive, ajoutez les oignons émincés, l'ail pressé, le gingembre, les carottes coupées en rondelles et les épices.
- 3
Ajoutez les tomates, salez et poivrez.
- 4
Mélangez les tout, puis versez environ 700ml d'eau afin de recouvrir les souris.
- 5
Portez à ébullition, et laissez mijoter pendant 10 minutes avant d'enfourner pendant 1h30.
- 6
Passé ce temps, ajoutez les pois chiches, et remettez dans le four pour environ 30 minutes.
- 7
Au moment de servir, ajoutez les fruits secs et le miel, et de la coriandre ciselée.