Une recette colorée et croquante !
Ingrédients (4 personnes)
- Jus de citron
- 1 c à s de ketchup
- Quelques sommités de chou romanesco
- Quelques cacahuètes concassées
- Sel
- Poivre
- Huile
- ½ yaourt nature brassé
- 4 brins d'aneth
- 6 radis
- 1 carotte
- 8 tomates cerises
- ¼ de concombre
- 10 brins de ciboulette
- 6 Tranches de la mer Coraya
Préparation
- 1
Lavez tous les légumes et séchez-les.
- 2
Epluchez la carottes et râpez-la.
Epluchez le concombre, retirez le centre s'il contient trop de graines et coupez-le en petits dés.
Coupez les tomates cerise et les radis en rondelles très fines.
- 3
Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, faites blanchir les bouquets de chou-fleur pendant environ 5 minutes.
Retirez-les de l'eau en les égouttant et placez-les dans un plat avec le reste des légumes.
- 4
Découpez chaque Tranche de la Mer en lanières fines comme pour réaliser des spaghettis.
Ajoutez-les dans le plat avec les légumes et mélangez avec précaution, avant de placer au frais 30 minutes minimum.
- 5
Pendant ce temps, préparez la sauce.
Lavez la ciboulette et l'aneth et ciselez-les.
Dans un plat, versez l'huile et le jus de citron. Continuez en ajoutant la moitié du yaourt, le ketchup puis les herbes aromatiques.
Rectifiez l'assaisonnement.
- 6
Dégustez cette salade composée assaisonnée de sauce au yaourt et aux herbes et parsemée de cacahuètes concassées.