Facile
Bon marché
A manger en entrée, ou en plat avec une salade et des crudités.
Ingrédients (1 personne)
1 blanc d'œuf- 20g de bûche de chèvre allégée
2cs de lait écrémé 1/2 courgette 1/4 d'oignon 30g de pâte brisée
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 180°C.
- 2
Etaler la pâte dans un moule à tartelette et piquer le fond.
- 3
Laver et couper la courgette en dés, émincer l'oignon.
- 4
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon. Laisser colorer et ajouter les courgettes, cuire quelques minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
- 5
Hors du feu ajouter le lait et le blanc d'oeuf. Mélanger et déposer sur le fond de tarte.
- 6Couper le chèvre en petits morceaux et poser sur le dessus.Cuire 20 minutes à four chaud.