30min
Très facile
Bon marché
Ingrédients (6 personnes)
1 c à s de maizena Sel Poivre- 100g de fromage blanc O%
200g d'épinards hachés 30g de gruyère allégé- 30g de chèvre allégé
2 petits œufs
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Séparer les blancs des jaunes. Battre les jaunes avec le fromage blanc, la maizena, le sel, le poivre et le gruyère.
- 2
Dans une poêle, faire chauffer les épinards afin qu'ils perdent toute l'eau. Les ajouter à la préparation avec le jambon coupé en dés. Battre les blancs en neige et les ajouter doucement à la préparation.
- 3
Couper le chèvre en tranches très fines et garnir le fond des empreintes (pour 30g de chèvre, on ne garnit que 4 empreintes sur 6).
- 4
Verser la préparation et faire cuire 20 mn à four chaud 200°C.