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Video 1 sur 16
1h
Très facile
Bon marché
260 kcal
/ personnes
Par Communauté 750g
Un plat complet
Ingrédients
6 personnes
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500 g de riz
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1 kg de tomates
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1 kg de courgettes
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250 g de farces
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250 g de viande hachée
Préparation
Préparation :
Cuisson :
faire revenir les viandes et une fois dorées les recouvrir d'eau et laisser cuire 15 min.
Faire revenir les courgettes en rondelles.Cuire le riz.
Etaler une couche des 2 viandes puis le riz puis les courgettes ,renouveller 1 fois .
Disposer des tomates coupées en tranches dessus.
Mettre au four 30 min.
Conseils
Vous pouvez ajouter quelques aubergines.
Nutrition
260kcal13% AR*
18.3 gprotéines37% AR*
33.5 gsucres13% AR*
11.3 gmatières grasses17% AR*
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