30min
Facile
Budget moyen
Une recette pour cuisiner ce poisson africain qui arrive sur nos marchés !
Ingrédients (4 personnes)
1 filet d'huile d'olives 2 tomates Sel Poivre du moulin 4 petits oignons 30g de gigembre 6 cl de vin blanc sec 1 citron vert- 4 pavés de tilapia
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1Huiler un plat.Assaisonner les tilapias et les poser dans le plat de cuisson.Arroser de vin blanc.
- 2Ajouter le gingembre haché, le citron vert en tranches fines et les tomates en lamelles.Ajouter les oignons en fines lamelles.Assaisonner légèrement.
- 3Cuire au four à 180°C, pendant 20 minutes environ.