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1h 30min
Très facile
Bon marché
Succulent, en repas. encore meilleur réchauffée...
Ingrédients (4 personnes)
Marinade
- poivre
- 500 g blancs poulet
- 1/2 cs romarin finement hâché
- 1/4 cc paprika
- 2 cs vin blanc
- 1 gousse ail pressée
- 1/2 cc moutarde
Farce
- sel
- poivre
- 2 abaisses de pâtes sablée
- 3cs ciboulette ciselée
- 3 cs persil hâché
- 2 œufs battus
- 250 g fromage râpé
- 300 g carottes rapées
- 2dl lait
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- Mettre tous les ingrédients pour la marinade, couper le poulet en lanières, Mélanger le tout, mettre au frigo à couvert pendant 30 min.
Mélanger tous les ingrédients de la farce.
Faire revenir dans 1 poele beurrée les lanières de poulet, éponger au sopalin.
Déposer 1 abaisse au fond du moule a tarte, étaler la moitié de la farce, Disposer les lanières de poulet, couvrir avec le reste de la farce. retourner sur la farce la 2me abaisse de pâte, découper un trou au centre de la pâte, dorer au jaune d'oeuf.
Cuisson :20 min à 240°, puis 20 min à 220°
Conseils
Ne pas trop piquer le fond de tarte à la fourchette.
Bien éponger les lanières de poulet après cuisson.
500 kcal par personne.
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