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30min
Facile
Bon marché
118 kcal
/ personnes
Très bonne recette pour le printemps. A déguster tiède ou froid.
Ingrédients
6 personnes
- 1 l d'eau
- 1 oignon
- 1 cube de bouillon de légumes
- ½ brique de fromage
- 6 courgettes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Lavez les courgettes, gardez la peau et coupez-les en morceaux.
- 2
Faites revenir l'oignon dans une cocotte, avec un peu d'huile d'olive. Ajoutez les courgettes, afin de les faire dorer pendant quelques minutes, puis le bouillon cube dilué dans 1 litre d'eau (les légumes doivent être à peine recouverts). Salez et poivrez.
- 3
Faites chanter la cocotte pendant 15 minutes.
- 4
Au bout de ce temps, mixez la préparation et incorporez-y le fromage frais. Mixez à nouveau jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
Nutrition
118kcal6% AR*
7.4 gprotéines15% AR*
9 gsucres4% AR*
6.4 gmatières grasses10% AR*
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