35min
Très facile
Bon marché
C'est la saison des courgettes ! Vous en avez beaucoup dans votre potager ? Voici un délicieux velouté et en plus allégé !
Ingrédients
4 personnes
800 g de courgettes ½ oignon 2 gousses d'ail 1,5 cl d'huile d'olive 2 c. à c. de fond de volaille 17 cl d'eau 2 pincées de sel ou sel fin 2 pincées de poivre ½ c. à c. de curcuma 70 g de skyr
Matériel
Couteau d'office
Passoire
Planche à découper
Robot Vorwerk Thermomix
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans le bol du thermomix, mettre un 1/2 oignon et 2 gousses d'ail dégermées, mixer 5 sec V5, racler les parois du bol à la spatule, ajouter 15 g d'huile d'olive. Cuire 5 mn 100°C v1 sans le gobelet doseur.
- 2
Ajouter 800 g de courgettes coupées en petits morceaux, 17 cl d'eau, 2 cc de fond de volaille, le sel, poivre et curcuma cuire 20 mn 95°C V1. Ajouter le skyr et mixer 1 mn V4 en augmentant progressivement jusqu'à V9. Servir chaud avec du persil ciselé ou de la coriandre.
Conseils
Peut se manger frais en été.