Velouté de courgettes allégé
Icone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoile
5 / 5 (3 notes)
Je commente cette recette
Velouté de courgettes allégé
Vous regardez : Velouté de courgettes allégé Video 1 sur 15
Velouté de courgettes allégéVelouté de courgettes allégé@ Dany33
Icone flèche
Velouté de courgettes allégé
Icone flèche
Partager
Imprimer

C'est la saison des courgettes ! Vous en avez beaucoup dans votre potager ? Voici un délicieux velouté et en plus allégé !

Ingrédients

4 personnes
  • Courgette800 g de courgettes
  • Oignon½ oignon
  • Ail2 gousses d'ail
  • Huile d'olive1,5 cl d'huile d'olive
  • Fond de volaille2 c. à c. de fond de volaille
  • Eau17 cl d'eau
  • Sel ou sel fin2 pincées de sel ou sel fin
  • Poivre2 pincées de poivre
  • Curcuma½ c. à c. de curcuma
  • Skyr70 g de skyr

Matériel

  • Couteau d'officeCouteau d'office
  • PassoirePassoire
  • Planche à découperPlanche à découper
  • Robot Vorwerk ThermomixRobot Vorwerk Thermomix

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Dans le bol du thermomix, mettre un 1/2 oignon et 2 gousses d'ail dégermées, mixer 5 sec V5, racler les parois du bol à la spatule, ajouter 15 g d'huile d'olive. Cuire 5 mn 100°C v1 sans le gobelet doseur.

  2. 2

    Ajouter 800 g de courgettes coupées en petits morceaux, 17 cl d'eau, 2 cc de fond de volaille, le sel, poivre et curcuma cuire 20 mn 95°C V1. Ajouter le skyr et mixer 1 mn V4 en augmentant progressivement jusqu'à V9. Servir chaud avec du persil ciselé ou de la coriandre.

Conseils

Peut se manger frais en été.

Commentaires
Vous devez être connecté(e) pour déposer un commentaire.
Idées de recettes