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Velouté de courgettes au parmesan et à l'estragon.
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Par Communauté 750g

Ingrédients

6 personnes
  • Crème liquide15 cl de crème liquide
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • Poivre du moulinPoivre du moulin
  • Parmesan80 g de parmesan
  • Bouillon de légumes½ bouillon de légumes
  • Estragon4 tiges d'estragon
  • Huile d'olive1 trait d'huile d'olive
  • Courgette6 courgettes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Lavez soigneusement les courgettes.
    Coupez-les en petits morceaux après avoir enlevé les extrémités.
    Mettez les morceaux de courgettes dans le panier d'un cuit-vapeur, salez et poivrez.
    Faites cuire 20 minutes à la vapeur.

  2. 2

    Faites chauffer le bouillon.
    Effeuillez l'estragon.
    Réservez quelques jolies feuilles pour décorer, hachez le reste.

  3. 3

    Quand les courgettes sont cuites, mettez-les dans le bol d'un mixeur,ajoutez lebouillon et l'estragon haché.
    Faites tourner jusqu'à obtention d'une soupe.
    Transvasez-la dans une casserole et mettez sur feu doux.

  4. 4

    Incorporez la crème dans la soupe en mélangeant sans arrêt.
    Laissez cuire doucement pendant 5 minutes.
    Retirez du feu et répartissez le velouté dans des bols.

  5. 5

    Ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive, répartissez les copeaux de parmesan par-dessus, décorez de feuilles d'estragon et poivrez.
    Servez aussitôt.

Conseils

Menu :
- Velouté de courgettes au parmesan et à l'esstragon.
- Melonnettes de veau à la sauce citron.
- Fraises vapeur à la menthe.

Cave :
- Pouilly-Fuissé à 12°C.

Valeurs nutritionelles :
(pour 1 personne)
- Valeur énergétique : 180 kcal ( 750 kJ).
- Protéines : 6 g.
- Lipides : 11 g.
- Glucides : 14 g.

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