Velouté de courgettes à l'huile de sésame accompagné d'un toast au chèvre et crumble de parmesan.
Ingrédients (4 personnes)
Le velouté
- Coriandre séchée
- Sel
- Poivre
- Huile de sésame
- 10 cl de crème légère
- 500g de courgettes ( + /- 2 courgettes)
- 1/2 oignon
Les toasts
- Graines de sésame
- 10g de farine
- 30g de parmesan
- Du fromage de chèvre
- Une baguette complète ou muti-céréales
Préparation
- 1
Le velouté
Couper le demi-oignon en morceau et le faire revenir avec un peu d'huile dans une casserole ensuite couper les courgettes en rondelles et les faire revenir avec les oignons. Ajouter 1,5 cuillères à soupe d'huile de sésame ainsi que du sel, du poivre et une grosse pincée de coriandre. Couvrir d'eau et laisser cuire 20 minutes. Ajouter la crème et 1 cuillère à soupe d'huile de sésame puis mixer le tout. - 2
Pour les toasts
Commencer par mélanger la farine et le parmesan râpé finement. Répartir cette préparation sur une feuille de cuisson et enfourner à 220° pendant 5 minutes. Ensuite, sortir du four et laisser refroidir.Trancher la baguette pour obtenir 4 gros toasts que l'on fait griller légèrement. Disposer des rondelles de fromage de chèvre et faire griller 3 à 5 minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien fondu. Émiettez la préparation à base de parmesan sur les toasts et parsemer de graines de sésame et de coriandre.