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Adoptez la pause tisane
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La période après l'accouchement est souvent marquée par un fort déficit de sommeil et encore plus de sommeil réparateur. Les tisanes peuvent vous aider naturellement à favoriser votre endormissement, calmer votre agitation et votre stress et favoriser un sommel réparateur. Parmi les plantes intéressantes, le houblon, la valériane et la passiflore. Prenez conseil auprès d'un herboriste pour trouver la plante la plus adaptée à votre besoin. Faites de la pause tisane un moment calme, sans bruit pour un maximum d'apaisement.