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Epinards aux oignons émincés et quinoa
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Epinards aux oignons émincés et quinoa
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Par Communauté 750g

Voici la recette des épinards aux oignons émincés et quinoa.

Ingrédients

2 personnes
  • Epinard150 g d'epinards
  • Oignon blanc1 oignon blanc (petit)
  • Noix de muscade1 c. à c. de noix de muscade
  • Bouillon de légumes1 cube de bouillon de légumes
  • Huile de tournesol1 c. à s. d'huile de tournesol
  • Quinoa50 g de quinoa

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Dans une casserole d'eau bouillante, plongez les épinards avec 1/4 de cube de bouillon. Laissez cuire 8 minutes.

  2. 2

    Egouttez. Faites cuire le quinoa dans 2 fois son volume en eau.

  3. 3

    Portez à ébullition, puis ramenez à feu doux à couvert pendant 10-12 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.

  4. 4

    Epluchez l'oignon et émincez-le. Dans une petite poêle, faites dorer l'oignon dans l'huile.

  5. 5

    Ajoutez les épinards et la noix de muscade, et faites revenir pendant 2-3 minutes. Mixez.

  6. 6

    Servez le quinoa avec les épinards à la noix de muscade, et régalez-vous !

  7. 7

    Bon appétit !

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