Des filets de dorade parfumés et faciles à préparer.
Ingrédients
- 800 g de filets de dorade
- 600 g de pommes de terre à chair ferme
- 15 cl de crème épaisse légère ( 15% de MG )
- 1 citron non traité
- 4 brins de persil plat
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 2 pincées de curcuma
- 1 pincée de curry
- Sel ou sel fin
- Poivre
Matériel
- Casserole
- Mixeur plongeant
- Poêle
- Saladier
Préparation
- 1
Mélangez l'huile d'olive avec le curcuma et le curry. Enduisez les filets sur les 2 faces de cette huile parfumée. Réservez au frais.
- 2
L'écrasée de pommes de terre :
Epluchez les pommes de terre, coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire 20 minutes dans le panier d'un cuit-vapeur, ou à l'eau bouillante.
Une fois cuites, égouttez et versez les pommes de terre dans un saladier. Ecrasez-les grossièrement à la fourchette en incorporant l'huile d'olive. Salez, poivrez, gardez au chaud dans le cuit vapeur éteint. - 3
Les filets de dorade :
Faites chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen. Déposez-y les filets de dorade côté peau et faites-les cuire 3 minutes environ. Retournez-les et comptez seulement 1 minute côté chair. Salez, poivrez.
- 4
La sauce :
Faites bouillir la crème 3 minutes à feu doux pour la faire réduire.
Ajoutez le zeste râpé et un filet de jus de citron, puis émulsionnez au mixeur plongeant pour la faire mousser, salez, poivrez. - 5
Dressez les filets de dorade sur des assiettes chaudes.
Entourez-les de la crème mousseuse et garnie de l'écrasée de pommes de terre. Parsemez de persil haché.
Conseils
Vous pouvez réaliser cette recette avec des filets de bar au lieu des filets de dorade.