Les 14 aliments phares quand on ne veut plus manger de viande - page 8

Bien sûr quand on parle d'amandes, il ne s'agit pas de celles que l'on peut servir à l'heure de l'apéro, salées et débarrassées de leur coque mais bien de l'amande entière. Elles apportent environ 25g de protéines par 100g mais elles sont aussi source non négligeable de fibres et bon gras. Attention toutefois de n'en consommer qu'une petite poignée par jour car elles sont malgré tout très caloriques, elles seront une collation idéale et pratique en cas de petite faim.