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Lentilles et autres légumes secs
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@ 750g 
Les légumes secs contiennent du fer et de la biotine, deux éléments qui permettent d'avoir des cheveux forts. Si vous perdez plus de cheveux que d'habitude, c'est peut-être car vous manquez de fer. De plus, si les légumes secs sont associés à des féculents (mais cela marche aussi si vous ne les mangez pas dans le même repas), ils vous fourniront toutes les protéines dont vous avez besoin.