Boire de l'eau
@ Bérengère 
Il est important de boire beaucoup d'eau que ce soit pendant les repas ou en dehors. N'abusez pas des boissons excitantes comme le café ou le thé, limitez les sodas et offrez-vous une ou deux fois par jour un jus de fruits, un jus de légumes pour le plaisir des papilles. Vous pouvez par exemple presser deux oranges et un citron ou passer au blender 1 banane, 1 pomme, 2 kiwis et quelques fraises. Pour un jus de légumes, testez à la centrifugeuse le mélange carotte, orange,citron. Essayez d'ajouter une betterave crue, votre boisson aura une jolie couleur et vous aidera à faire le plein de vitamines. Si vous avez du mal à boire suffisamment d'eau, pensez aux tisanes et infusions ou à parfumer l'eau avec des feuilles de menthe, un filet de citron ou une rondelle d'orange. L'alcool, lui est dangereux pour la santé et est donc à consommer avec modération. Pour éviter tout risque pour sa santé, il est préférable de ne pas dépasser 2 verres de vin par jour pour les femmes et 3 pour les hommes.