Un filet de sole enroulé autour d'un cornichon Amora nage avec bonheur dans une sauce savoureuse aromatisée à la moutarde à l' 'ancienne Amora
Ingrédients (6 personnes)
- 5 c à s de crème fraîche allégée
- Sel
- Poivre
- Prévoir 6 pics en bois
- 10g de beurre
- 6 feuilles d 'estragon frais
- 1 c à s de moutarde à l'ancienne Amora
- 6 filets de soles
- 12 cornichons Amora
Préparation
- 1
Je préchauffe le four à 220°(thermostat 7).
- 2
J'allonge les 6 filets de soles,je pose un petit cornichon Amora et une feuille d 'estragon en leur centre,je sale,je poivre puis j'enroule chaque filet de sole en le maintenant à l'aide d 'un pic en bois.
- 3
Je hache très finement 6 autres cornichons dans un grand bol, j' ajoute à ce hachis 5 cuillères à soupe de crème fraîche allégée ,1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne Amora ,du poivre moulu , très peu de sel, et je réserve.
- 4
Je beurre généreusement un plat à four, je dispose dedans les 6 roulades de soles que je nappe avec la sauce à la moutarde et aux cornichons et j'enfourne dans le four chaud une dizaine de minutes à 220°.
- 5
Je sers sans attendre, en posant chaque filet très chaud sur un dôme de riz blanc et en le nappant de sauce moutarde et cornichons.....Bon appétit!
Conseils
Vous pouvez choisir des poissons moins onéreux (limande,carrelet...)pour réaliser plus économiquement cette recette