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25min
Très facile
Bon marché
Une recette proposée par Toupargel.
Ingrédients
4 personnes
- Kangourou
- 2 c. à s. de miel
- 2 oranges
- Huile
- Cerfeuil
- Polenta crémeuse
- Sel ou sel fin
- Poivre
Matériel
- Four à micro-ondes
- Poêle
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Garder une orange pour faire du jus et peler la deuxième pour obtenir des suprêmes d'orange avec quelques zestes.
- 2
Chauffer une poêle avec un peu d'huile, colorer les morceaux de viande, déglacer avec le jus d'orange, ajouter le miel et assaisonner. Cuire la viande légèrement rosée.
- 3
Chauffer la polenta au micro-ondes. Disposer sur assiette la polenta, poser les morceaux de viande dessus, arroser de jus et parsemer de cerfeuil.
Servir la sauce grand veneur en saucière.
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