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3h 30min
Facile
Bon marché
440 kcal
/ personnes
Un plat convivial.
Ingrédients
4 personnes
- 850 g de dindes
- 50 cl de bière Guinness
- 50 cl d'eau ou bouillon
- 2 c. à s. d'huile
- 1 c. à c. de sucre de canne roux ou cassonade
Matériel
- Cocotte-minute
- Poêle
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Coupez la viande en fines tranches, faites-les roussir à la poêle dans 1 cuillère à soupe d'huile.
- 2
Épluchez les oignons, coupez-les en rondelles.
Faites-les revenir dans une cocotte avec une cuillère d'huile. - 3
Quand ils sont bien fondus, ajoutez la viande, la cassonade et laissez rissoler quelques instants.
- 4
Pendant ce temps, versez l'eau dans la poêle où on a fait revenir la viande et amenez à ébullition en grattant bien le fond à la cuillère de bois.
- 5
Versez dans la cocotte, ajoutez la bière, du sel et du poivre.
- 6
Amenez à ébullition puis laissez cuire très doucement 2 à 3 heures.
C'est prêt !
Nutrition
440kcal22% AR*
42.7 gprotéines86% AR*
5.5 gsucres3% AR*
24.9 gmatières grasses36% AR*
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