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45min
Facile
Bon marché
Une recette offerte par le commité de promotion des fruits et légumes (Aprifel) et son site 10parjour.net !
L'alliance orientale de la carotte, de l'orange et du cumin ! Un régal !
Ingrédients
4 personnes
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 1 c. à s. de sucre
- Sel ou sel fin
- Poivre du moulin
- Huile
- 1 c. à c. de vinaigre
- 1 c. à c. de cumin en poudre
- 2 oranges
- ½ citron
- 6 brins de coriandre
- 4 cm de cannelle
- 8 carottes moyennes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- - Grattez les carottes, lavez-les, essuyez-les, coupez-les en rondelles. Faites-les revenir dans la cocotte minute avec 1 cuil. à s d'huile. Remuez bien 2 min.- Salez, poivrez, poudrez de sucre. Mélangez, versez le vinaigre et 25 cl d'eau. Ajoutez le cumin et la cannelle. Fermez la cocotte. Comptez 10 min de cuisson à partir de la rotation de la soupape.- Pendant ce temps, pelez les oranges à vif (en enlevant la peau rugueuse et la peau blanche en même temps). Découpez-les en quartiers (sans suivre le sens des tranches).- Ouvrez la cocotte, faites évaporer le jus de cuisson à découvert 3 min.- Déposez les carottes dans un plat. Ajoutez les quartiers d'oranges. Arrosez de jus de citron et du reste d'huile d'olive.- Réservez au frais. Enlevez la cannelle, parsemez de coriandre ciselée.- Mélangez au moment de servir.
Conseils
Conseils de Chef Damien :
- Ce plat peut aussi se manger chaud !
- J'aime beaucoup la coriandre fraîche ou le persil arabe et j'en mettrai un peu plus.
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