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35min
Facile
Budget moyen
Un plat complet plus que gourmand.
Ingrédients (4 personnes)
- 5 cl d'huile d'olive
- Sel
- Piment d'Espelette
- 50g de beurre
- 60g de parmesan râpé
- 3 courgettes
- 60g de poudre de noisettes
- 4 filets de dorade sans arrêtes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Laver et éliminer les 2 extrémités des courgettes. Découper en tagliatelles à l'aide d'une mandoline ou d'un économe. Réserver.
- 2
Préchauffer le four à 210°C (th.7).
- 3
Dans un récipient creux, mélanger du bout des doigts, la poudre de noisettes, le beurre en morceaux et le parmesan. Etaler sur une plaque à four tapissée de papier cuisson et enfourner 12 à 13 minutes. Sortir le crumble et l'émietter.
- 4
Mettre le poisson dans un plat, l'arroser d'un filet d'huile, saler, poivrer et enfourner 6 à 7 minutes.
- 5
Faire sauter les courgettes 3 à 4 minutes, dans une poêle avec un fond d'huile d'olive, saler et poivrer.
- 6
Dresser les courgettes en assiette, ajouter le poisson puis parsemer de crumble.
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