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10min
Très facile
Bon marché
Une petite recette salée, légère, rapide, vide frigo et économique.Une recette proposée par Laura.
Ingrédients (1 personne)
- Un peu de lait
- Muscade
- Sel
- Poivre
- 1 pincée de gruyère râpé allégé à 6%
- 1 belle tranche de chorizo (Saint-Agaûne pour moi)
- 1 c à s d'échalotes hachées
- 1/2 tranche de blanc de dinde
- 1 c à s de surimi Râpé de la Mer
- 1 œuf
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Coupez le chorizo et le jambon en petits dès.
- 2
Cassez l'oeuf dans un ramequin.
- 3
Mélangez le reste des ingrédients ensemble. Versez sur l'oeuf.
- 4
Cuire 5 min au micro-ondes, puissance maximum. Dégustez avec une petite salade verte.
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