Une recette saine et facile !
Ingrédients
- 4 pavés de cabillauds
- 4 kiwis de l'adour igp
- 2 oignons
- 1 cm de gingembre
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à s. de persil
- 7 c. à s. d'huile d'olive
- Sel ou sel fin
- Poivre
Matériel
- Couteau d'office
- Four traditionnel
- Papier cuisson
- Bol(s)
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
Épluchez les oignons et coupez-les en lamelles.
Dans une poêle, faites revenir 8 minutes les lamelles d'oignons avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le persil, l’ail, le sel et le poivre. Laissez de côté.
Épluchez les Kiwis de l’Adour IGP et coupez-les en dés.
Mettez les dés de de Kiwi de l’Adour IGP dans un bol avec le gingembre frais râpé, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélangez.
- 2
Coupez 4 carrés de papier sulfurisé de 20 x 20 cm.
Répartissez les oignons cuits au centre des carrés de papier.
Déposez 1 pavé de cabillaud sur les oignons.
Déposez le Kiwi de l’Adour IGP sur le pavé de cabillaud.
Arrosez le tout avec 1 cuillère d’huile d’olive puis refermez les papillotes.
Enfournez et faites cuire 15 minutes.
Dressez les papillotes dans des assiettes accompagnées d’un riz blanc.