Une recette 100% végétarienne
Ingrédients (6 personnes)
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200g de polenta
- 1L d'eau
- Vinaigre balsamique
- Sel
- Huile d'olive
- 2g de ciboulette
- 150g de tomates à l'italienne surgelés
- 5g d'ail
- 15g + 2g de basilic
- 2g de menthe
- 450g de brunoise de légumes surgelés
Préparation
- 1
Faire bouillir l'eau avec le bouillon de légumes et une pincée de sel.
- 2
A ébullition et à feu vif, verser la polenta sans cesser de remuer.
Les grains vont gonfler quasi-immédiatement et l'ensemble s'épaissir. - 3
Ajouter 15g de basilic et continuer à remuer pendant une minute avant de couper le feu.
- 4
Poser 6 emporte-pièces sur une planche de travail et verser la polenta en parts égales.
Laisser refroidir environ 30 minutes. - 5
Pendant ce temps, faire chauffer 2 cuillère à soupe d'huile d'olive dans un faitout et faire revenir l'ail et la brunoise pendant 5 minutes à feu vif.
- 6
Ajouter ensuite les tomates à l'italienne et laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
- 7
Pour finir, verser un trait de vinaigre balsamique et ajouter le reste des aromates (basilic, menthe, ciboulette).
Mélanger et réserver hors du feu. - 8
Démouler la polenta et découper en 3 tranches égales.
- 9
Poser une tranche de polenta au fond d'un emporte-pièce sur une assiette, garnir d'un demi-centimètre de légumes, puis ajouter une 2è tranche de polenta et à nouveau un demi-centimètre de légumes, et finir par une dernière tranche de polenta.
Répéter l'opération pour les 6 cylindre de polenta.