Vous avez fait le choix d'une alimentation végétarienne et vous cherchez des idées pour proposer à la famille des recettes variées et savoureuses ? Si longtemps le choix n'était pas très vaste, il est possible aujourd'hui de cuisiner végétarien et de se régaler sans se lasser tout en bénéficiant d'un bon équilibre alimentaire qui permet de garder forme et tonus. Misez sur le protéines végétales et sur les produits locaux de saison et lancez-vous grâce à nos nombreuses idées de menus sans protéines animales !
Galettes au quinoa et courgettes
Des galettes légères et rapides à préparer, idéales comme plat végétarien.
A servir en entrée ou en plat, on les adore !
A servir en entrée ou en plat, on les adore !
3 idées pour un barbecue sans viande
Courgettes farcies végétariennes
Une version végétarienne des courgettes farcies qui sera un accompagnement à la présentation originale pour votre viande ou votre poisso1
Pas besoin de viande pour de bons légumes farcis !
Pas besoin de viande pour de bons légumes farcis !
Carbonara végétarienne
Une variante végétarienne de la Carbonara dans laquelle les lardons sont remplacés par des légumes.
A tester absolument !
A tester absolument !
Burritos végétarien
Des galettes complètes aux légumes, quinoa et haricots noirs, riches en protéines et fibres.
Une recette originale et colorée !
Une recette originale et colorée !
Chili végétarien
Une recette simple et savoureuse qui fait voyager les papilles.
Une version du chili ultra savoureuse et parfumée !
Une version du chili ultra savoureuse et parfumée !
Pot-au-feu végétarien
Même sans viande, vous pouvez concocter un délicieux pot-au-feu mijoté
Oui, le pot-au-feu sans viande c'est possible !
Oui, le pot-au-feu sans viande c'est possible !
Curry végétarien de chou fleur rôti et pois chiches
Nous nous sommes vraiment régalés avec ce curry. L'association légumes, légumineuses et céréales (riz) apportent des prot&1
Burger végétarien aux céréales et lentilles
Un burger végétarien gourmand et simple à préparer à la maison !
Rouleaux de printemps veggie
Des rouleaux de printemps végétariens qui changent !
Nouilles sautées aux légumes et au tofu fumé
Un plat complet végétarien plein de saveurs.
Aubergines farcies végétariennes
De délicieuses aubergines au four farcies aux légumes.
Pizza sans gluten à la patate douce
Voilà comment préparer une pizza avec une pâte sans gluten, à base de patate douce.
Crème chocolatée à l’amarante
Une petite crème riche en protéines pour la croissance de nos têtes blondes. L’amarante est une plante originaire d’Amérique1
Farçous aux épinards et parmesan
C’est vite-fait, végétarien, peu onéreux, plein de légumes et délicieux… Toute votre famille va raffoler de ces dr&o1
Bouchées végétariennes aux légumes d'hiver
On peut manger végétarien et prendre du plaisir même si l'on est fan de viande. Ces petites bouchées apéritives dès le d&ea1