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30min
Moyen
Budget moyen
Volaille délicieuse et tendre.
Ingrédients
4 personnes
- 2 c. à s. d'huile végétale
- 20 g de beurre
- Sel ou sel fin
- Poivre du moulin
- 2 c. à s. de miel liquide
- 3 c. à s. de sauce soja
- 2 oranges à jus
- 15 cl de fond de volaille
- 4 suprêmes de pintade
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Pressez une orange. Zestez la deuxième puis pelez-la à vif et
prélevez les quartiers.
Salez, poivrez les suprêmes de pintade puis faites-les dorer dans l'huile dans une poêle. Une fois dorés, arrosez-les de miel, laissez légèrement caraméliser. - 2
Ajoutez la sauce soja, laissez cuire 20 secondes puis ajoutez le jus et les zestes d'orange.
Laissez cuire 6 à 8 mn sur feu moyen en les enrobant bien de sauce pour les laquer. - 3
Retirez les suprêmes de la poêle, ajoutez le fond de volaille.
Faites réduire la sauce sur feu vif puis ajoutez le beurre en fouettant. - 4
Remettez les suprêmes à chauffer dans la sauce avec les quartiers
d'orange sans faire bouillir.
Servez avec une purée de céleri parfumée avec des zestes d'oranges.
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