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Curry aux lentilles rouges et aux myrtilles
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Curry aux lentilles rouges et aux myrtilles
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Curry aux lentilles rouges et aux myrtillesCurry aux lentilles rouges et aux myrtilles@ Coopérative des myrtilles sauvages du Canada
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Curry aux lentilles rouges et aux myrtilles
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C
Par Coopérative des myrtilles sauvages du Canada

Un curry très gourmand.

Ingrédients

4 personnes
  • Tomate3 tomates
  • Piment rouge2 piments rouges
  • Lentille corail250 g de lentilles corail
  • Myrtille sauvage du Canada200 g de myrtilles sauvages du Canada
  • Bouillon de légumes50 cl de bouillon de légumes
  • Beurre50 g de beurre
  • Ail2 gousses d'ail
  • Oignon1 oignon
  • Lait de coco12,5 cl de lait de coco
  • Curcuma½ c. à c. de curcuma
  • Coriandre en poudre ou coriandre moulue2 c. à c. de coriandre en poudre ou coriandre moulue
  • Cumin en poudre2 c. à c. de cumin en poudre
  • CoriandreFeuille de coriandre (pour décorer)
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

  • CasseroleCasserole

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Lavez et égouttez les lentilles rouges. Mettez-les dans une casserole avec le bouillon de légumes et le curcuma. Portez à ébullition. Couvrez et laissez cuire à température moyenne pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.

  2. 2

    Entre-temps, hachez finement les oignons, l’ail et les piments piquants. N’oubliez pas d’enlever les graines des piments. Faites fondre le beurre dans une poêle et faites-y brunir les oignons. Ajoutez-y les épices, l’ail et les piments piquants et faites suer le tout pendant 3 minutes. Mettez cette préparation d’épices dans les lentilles et continuez la cuisson pendant 5 minutes. Versez-y le lait de noix de coco. Portez encore une fois à ébullition et assaisonnez avec sel et poivre.

  3. 3

    Epépinez et coupez les tomates en petits dés. Incorporez les dés de tomates et les myrtilles sauvages décongelées et égouttées aux lentilles. Réchauffez le tout avec précaution. Parsemez de feuilles de coriandre et servez immédiatement.

Conseils

Astuce:

A accompagner de riz ou de naan (pain indien). 

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