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15min
Facile
Bon marché
Voici de délicieuses brochettes de poulet pour l'apéritif ou pour le plat principal.
Original et délicieux !
Ingrédients (4 personnes)
- 10 c à s de soja graines de sésame
- 1 petite boîte de chapelure
- 1 c à c de sucre
- 2 jaunes d'œuf
- 500g de blancs de poulet
Préparation
Préparation :
- 1
Hacher les blancs de poulet.
Mélanger l'oeuf, le poulet, le sucre, 2 c à soupe de sésame, 6 c à soupe de sauce soja et 6 c à soupe de chapelure.
Faire des boulettes avec ce mélange.
Mettre la chapelure dans une assiette.
Rouler les boulettes dedans et en enfiler trois sur chaque pique. - 2
Les arroser de sauce soja.
Si on souhaite, on peut les rouler également dans du sésame.
Faire cuire au barbecue ou à la plancha 15 min environ.
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