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20min
Facile
Bon marché
Petit plat pour épater votre famille, rapide et bon pour votre ligne et tout simplement bon.
Ingrédients (4 personnes)
- 2 c à s d'huile
- Sel
- Poivre
- Un peu de beurre
- 4 œufs
- Tranche de fromage, comté de préfèrence
- 1 petite boîte de concentrée tomate concentrées
- 1 gousse d'ail
- Crème fraîche liquide
- 1 boîte de conserve d'haricots vert
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faire chauffer dans une casserole l'huile avec l'ail, ajouter ensuite les haricots verts égouttés quelques minutes. Une fois chaud mettre le concentré de tomates avec le sel et le poivre.
- 2
Prenez quatre plats à mettre au four, les beurrer et mettre de la creme fraîche dans le fond. Ajoutez ensuite le mélange, mettre sur le dessus le fromage et l'oeuf.
- 3
Enfournez au four à 180° jusqu'à ce que le blanc de l'oeuf soit cuit mais en laissant le jaune liquide.
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