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20min
Très facile
Bon marché
Steaks végétariens aux lentilles Biothentic
Ingrédients (8 pièces)
- 100 g de lentilles vertes Biothentic
- 100 g de tofu rosso
- 4 càc de pesto rosso
- 1 oeuf
- 2 càs de farine
- 2 càs de flocons d'avoine Biothetntic
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Commencez par faire cuire les lentilles comme indiqué sur l’emballage.
- 2
Dans un bol, mélangez les lentilles avec 100g de tofu émietté, l'oeuf battu, les 4 cuillères à café de pesto rosso, la farine et les flocons d'avoine.
Pour chaque steak : formez une boule entre vos mains, mettez-la dans une poêle chaude avec un peu d'huile d'olive, et aplatissez à l'aide de votre main ou d'une spatule.
- 3
Faites-cuire 2 minutes de chaque côté, en retournant délicatement avec une spatule.
- 4
Pour le burger : Faites griller le pain, mettez un steak, des légumes, des sauces, un deuxième steak et servez avec une salade.
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