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20min
Très facile
Bon marché
Petites cuisses de grenouilles !
Ingrédients
4 personnes
- 3 c. à s. de farine
- 2 c. à c. d'huile d'olive
- Sel ou sel fin
- Poivre
- 1 pincée de gingembre (en poudre)
- 1 pincée d'ail en poudre
- 2 c. à s. de sauce soja
- 2 c. à s. de miel
- 400 g de cuisses de grenouille
Préparation
Préparation :
- 1
Dans un plat creux, mélangez la sauce soja ,le miel ,le gingembre, et l'ail semoule. Mettre les cuisses de grenouilles à mariner une heure dans cette préparation.
- 2
Essuyer les cuisses de grenouilles salez poivrez et farinez les.
Faites chauffer l'huile dans une poêle. Quand elle est chaude mettez les cuisses de grenouilles à cuire à feu vif pendant 2 minutes, salez poivrez, puis retournez les et faire cuire encore 2 minutes. - 3
Versez la moitié de la marinade dans la poêle.
Prolongez la cuisson 3 minutes en arrosant les cuisses sans arrêt !
Mettez les cuisses dans un plat, arrosez les du reste de sauce et parsemez de graines de sésame doré.
Servir avec du riz trois saveurs.
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