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1h 15min
Facile
Budget moyen
Agneau aux parfums du Sud
Ingrédients
4 personnes
- 800 g d'épaule d'agneau ou ou de collier d'agneau
- 300 g de pois chiches
- 200 g d'haricots verts
- 20 cl de bouillon de légumes
- 20 cl de bières blanches
- 2 carottes
- 1 échalote
- 2,5 c. à s. de menthe
- 2,5 c. à s. de coriandre haché
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 1 c. à s. de beurre
- 1 c. à s. de miel
- 1 c. à s. de farine
- 2 c. à c. de cumin
- 2 c. à c. de coriandre en poudre ou coriandre moulue
- 2 c. à c. de graine de cumin
- 1 c. à c. de graine de poivre noir
- ½ c. à c. de safran
- ½ c. à c. de cannelle en poudre
- 1 morceau de gingembre
- 2 gousses d'ail
- Sel ou sel fin
Matériel
- Cocotte en fonte
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Coupez la viande en morceaux.
- 2
Faites colorer le beurre et l'huile d'olive dans une cocotte chaude et saisissez la viande de chaque côté. Poivrez, salez et saupoudrez avec la farine.
- 3
Laissez cuire encore un peu et arrosez ensuite de Hoegaarden citron.
Portez à ébullition. - 4
Pendant ce temps, coupez l'échalote, l'ail, le gingembre, les carottes et les haricots verts en morceaux, et ajoutez-les à la viande. Ajoutez également les pois chiches, le bouillon et les épices sèches. Couvrez et laissez cuire doucement pendant 45 min à 1 h. Remuez régulièrement.
- 5
Assaisonnez avec du miel et du sel. Juste avant de servir, parsemez d'herbes fraîches. Servez avec du pain à pita grillé.
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