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30min
Facile
Budget moyen
Recette minceur
Ingrédients
4 personnes
- 4 tranches de saumon frais
- 4 endives
- 1 citron vert
- 1 c. à s. d'huile d'olive
- Aneth
- Sel ou sel fin
- Poivre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Coupez les endives en 2, enlevez la partie dure du pied. Plongez-les 3 min dans de l'eau bouillante salée, égouttez-les en pressant avec une spatule.
Préparez 4 grandes feuilles d'aluminium.
Préchauffez le four th.7 (210°C). - 2
Coupez le zeste du citron vert
Badigeonnez d'huile le papier aluminium, disposez-y 1 couche d'endives puis de saumon. Salez, poivrez, répartissez la moitié du zeste de citron vert
Refermez soigneusement les papillotes en repliant les bords en ourlets. Enfournez-les pendant 10 min.
Ouvrez les papillotes : salez, poivrez, et parfumez de jus de citron vert et d'aneth.
Conseils
Bon appétit !
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