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10min
Très facile
Bon marché
Par Communauté 750g
Un petit déjeuner très frais qui s'adapte à toutes les saisons! Accompagné d'une ou deux tartines, il vous fera partir d'un bon pied sur votre nouvelle journée!
Ingrédients (1 personne)
-
Une poignée de noisettes
-
Une pincée de graines de sésame
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1 c à c d'huile d'olive
- N'importe quel fruit que vous avez sous la main
-
1 citron
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1 pomme
-
1 banane
Préparation
Préparation :
- 1
Epluchez et écrasez la banane en purée à l'aide d'une fourchette dans une assiette. Laissez la à l'air libre pendant les prochaines étapes.
- 2
Pressez le citron et versez le jus sur la purée de banane.
- 3
Epluchez et coupez la pomme et/ou les autres fruits que vous utilisez.
Déposez-les sur la purée de banane.
- 4
Agrémentez de graines et de fruits à coques selon votre goût.
- 5
Dégustez avec bonne humeur.
Conseils
Cette recette est une base pour laisser parler votre imagination: mettez-y les graines et les fruits que vous voulez en gardant tout de même la base d'une banane.
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