Envie d’un petit-déjeuner sain ? Mais vous avez oublié de préparer votre porridge ou vos flocons d’avoine la veille ? Ou êtes-vous simplement trop paresseux pour sortir un pot et tout ça ? Ne vous inquiétez pas, en deux minutes seulement, vous pouvez préparer un délicieux porridge ultra rapide à base de fraises et de cerises !
Ingrédients
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1 portion de flocons d'avoine
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1 portion de lait
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1 portion d'eau
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1 banane
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1 c. à c. de cannelle
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1 c. à c. de sirop d'agave
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2 c. à s. de granola
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Fraise
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Cerise
Matériel
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Four à micro-ondes
Préparation
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Pour le dosage des flocons d’avoine, du lait et de l’eau, j’utilise un petit verre d’eau. L’importance est de bien garder les proportions: 1 portions de flocons d’avoine pour 2 portions de liquide.
- 2
Verser les flocons d’avoine, l’eau, le lait, la demi-banane écrasée, la cannelle et le sucre dans un bol pouvant aller au micro-ondes.
- 3
Faire cuire au four à micro-ondes pendant 2 minutes à 800 Watt.
- 4
Laisser refroidir pendant 5 minutes.
- 5
Couper les fraises et le reste de la banane en lamelles pendant ce temps là.
- 6
Ajouter les fruits et le granola sur le porridge.
