Une potée ... de poisson.
Ingrédients (4 personnes)
- 1 litre d'eau
- 10 g de fond blanc de volaille déshydraté
- 2 cuillères à soupe d'huile de colza
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 25 g de persil plat
- 20 g d'ail
- 600 g de lotte
Préparation
- 1
Mettez le fond de blanc de volaille déshydraté dans l'eau à froid et portez à ébullition.
Découpez la lotte en cubes et faites cuire pendant 10 minutes dans le bouillon de volaille.
Egouttez et réservez le bouillon. - 2
Epluchez l'ail, coupez la gousse en deux afin d'enlever le germe. Faites cuire l'ail à l'eau bouillante en trois fois, en redémarrant à l'eau froide à chaque fois pour le rendre bien fondant.
Epluchez le persil plat et mixez-le très finement avec l'ail, l'huile de colza et l'huile d'olive. - 3
Au moment de servir, réchauffez la lotte dans le bouillon de cuisson. Egouttez le tout et disposez dans un plat creux. Mixez le mélange persil/ail/huile avec le bouillon.
Versez cette émulsion dans le plat et servez bien chaud.
Conseils
Suggestion d'accompagnement : un mélange de légumes cuits à la vapeur : pomme de terre, carotte, navet, céleri, oignon nouveau, soit 125 g de chaque.