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Rougets sur lit de fenouil
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Rougets sur lit de fenouil
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Par Riaud

Recette de vacances.

Ingrédients (2 personnes)

  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • Basilicbasilic
  • Ail1 gousse d'ail
  • 2 pieds de fenouil
  • Filet de rouget4 filets de rougets

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. Mixer le basilic avec l'ail. Réserver au frais.
    Découper les fenouils en lamelles. Dans un faitout, à feu très doux, les cuire à l'étouffée avec un peu d'eau, jusqu'a obtenir un fondu (purée).
    Lorsque le fenouil est prêt, griller les filets de poissons.
    Parallèlement étaler le fondu dans 2 assiettes. Déposer les filets grillés sur le fondu. Verser un filet d'huile d'olive sur le poisson et décorer avec la preparation au basilic et quelques feuilles de fenouil autour et sur le poisson. Servir.

Conseils

Faites legèrement griller du pain de mie au 5 céreales, découper chaque tranche en 4 ( en croix) et glissez la pointe des morceaux sous la purée de fenouil pour qu'ils tiennent légèrement en dehors de l'assiette.
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