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Vidéo suggérée Salade de raie aux deux courgettes
Video 1 sur 15
45min
Très facile
Bon marché
Par Carmen
Une délicieuse salade terre mer, riz sauvage et agrume. Peut être aussi servie en plat unique.
Ingrédients
6 personnes
- 800 g de raies
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1 feuille de laurier
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1 cube de bouillon de légumes
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200 g de riz sauvage
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1 pamplemousse rose
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200 g de champignons de Paris
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1 bulbe de fenouils (petits)
Pour la vinaigrette
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6 c. à s. d'huile d'olive
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1 c. à s. de ciboulette
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2 c. à s. de vinaigre de vin
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Poivre
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Sel ou sel fin
Matériel
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Casserole
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Couteau d'office
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Passoire
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Planche à découper
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Poêle
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Bol(s)
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Saladier en verre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper les champignons en lamelles. Faire cuire le riz 15 min puis le passer sous l’eau froide. Éplucher le pamplemousse et le couper en quartiers. Couper le fenouil en lamelles. Mélanger tous les ingrédients de la salade avec la vinaigrette à la ciboulette.
- 2
Faire cuire la raie encore congelée dans de l’eau bouillante et salée, une feuille de laurier et un cube de bouillon de légumes pendant 10 à 12 min. L’égoutter et l'effilocher pour en retirer le cartilage. Déposer sur la salade. Se déguste aussi bien tiède que froide. Peut être servie en entrée ou plat unique.
Conseils
Une salade qui peut se consommer tiède ou froide.
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