Un tajine simple à réaliser, plein de saveur. Parfait pour affronter les premiers froids.
Ingrédients
- 5 blancs de poulet
- ¼ potiron coupé en morceaux
- 3 tomates
- 1 bocal de pois chiches
- 10 pruneau d'Agen dénoyauté
- 2 c. à s. de miel
- 1 noisette de beurre
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon émincé
- 1 c. à c. de coriandre en poudre ou coriandre moulue
- Pistil de safran
- 1 c. à c. de curcuma en poudre
- 1 c. à s. de ras el-hanout
- 1 c. à c. de mélange 5 baies concassées
- 1 branche de céleri
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 300 ml d'eau
- Sel ou sel fin
- Poivre
Préparation
- 1
Faites revenir 10 minutes à feu moyen dans une cocotte le potiron coupés en gros morceaux dans 1 CS d'huile et le beurre.
Ajoutez le miel et faire caraméliser le potiron 5 min en enrobant chaque morceau de miel.
Retirez de la cocotte et réservez. - 2
Remplacez par le poulet, l'ail et l'oignon. Faites dorer chaque morceau, ajoutez les épices et faites revenir 2 min. (Si vous avez un plat à tajine, transférer le poulet sinon poursuivez en cocotte).
Ajoutez l'eau, les tomates mondées, épépinées et coupées, les pois chiches, les pruneaux et le cèleri coupé en petits morceaux.
Poursuivez la cuisson 3/4 d'heure à feu doux avant de rajouter le potiron et de continuer la cuisson 1/2 heure.
Ajoutez en fin de cuisson les pistils de safran.
Enfin parsemez de coriandre fraîche et servez chaud avec de la semoule.
Conseils
SI vous aimez cuisiner les tajines qui sont toujours un succès tant les possibilités sont multiples, investissez dans un plat à tajine où la cuisson et le mélange des saveurs est incomparable.
N'ayez pas peur d'utiliser les épices, avec la pratique elles sont incontournables.
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