Délicieuse, facile et dietétique.
Ingrédients
- 5 gousses d'ail
- 1 poignée de persil plat
- 4 c. à s. d'huile d'olive
- 2 biscottes
- 1 citron (gros)
- 3 tomates
- 2 feuilles de laurier
- 2 branches de thym
- 2 truites
Préparation
- 1
Couper les tomates en deux et les placer dans un plat.
- 2
Peler l'ail et le mixer avec les biscottes et le persil.
Répartir la moitié du mélange sur les tomates ainsi que 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. - 3
Récuperer le restant du mélange et le placer à l'interieur des truites (une fois évidées et lavées).
- 4
Couper le citron en tranche fine.
Placer la truite sur un morceau d' aluminium (assez grand pour qu'il puisse être refermé) .
Positionner 3 rondelles de citon sur le dessus de la truite puis une branche de thym et une feuille de laurier.
Fermer l'aluminium.
Reproduire cette étape pour la deuxième truite. - 5
Placer les tomates et les truites au four pendant 20 min à 180°C.
Conseils
Attention à la vapeur qui se dégage des papillotes lorsqu'on les ouvre elle peut surprendre et brûler.