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20min
Très facile
Bon marché
89 kcal
/ personnes
Velouté express à base de brocoli surgelés
Ingrédients
4 personnes
- 10 cl de crème
- ¼ l de lait
- 500 g de brocolis
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faire décongeler et cuire les brocoli dans 1/4 l de lait et 1/4 l d'eau (10 min environ).
- 2
Mixer au mixeur plongeant. Ajouter la crème. Redonner un coup de mixer. Rectifier l'assaisonnement (si vous poivrez, faites-le au poivre blanc question d'esthétique !).
- 3
Réchauffer à la limite de l'ébullition : c'est prêt !
Conseils
Pour l'assaisonnement individuel :
Tobasco, parmesan, sel aromatisé etc.
Nutrition
89kcal5% AR*
6 gprotéines13% AR*
9.4 gsucres4% AR*
3.6 gmatières grasses6% AR*
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